Was ist mit Allroundtraining gemeint und was erwartet mich hier?

In dieser Trainingsstunde wird Dein gesamter Muskelapparat in Schwung gebracht und trainiert. Nach einem Warm-up arbeiten  wir sowohl mit langsamen, fließenden als auch mit kraftvollen und dynamischen Elementen. Täglich unbewußt ablaufende Bewegungsmuster werden bewußt gemacht und speziell trainiert, um Beweglichkeit, Koordination, Muskelkraft, Balancegefühl und Reaktionsvermögen zu schulen. Denn nur eine gut funktionierende Muskulatur kann uns im Alltag unter- stützen. Tiefer liegende Muskulatur wird hier stepp by stepp gefestigt. Dehn- und Entspannungsübungen runden dieses Training ab.

Laß Dich überraschen….

Dieses Training ist für Jeden geeignet, der in Bewegung kommen möchten. Ganz ohne zusätzliche Trainingsgeräte ist dieses Allroundpaket für jeden machbar und individuell dosierbar.

Mit zu bringen sind: gute Laune, eine Decke und etwas zum Trinken. Und natürlich die Kursgebühr.

Ich freue mich auf Dich

Kursdauer: 4 x 1 Stunde

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